Lengvumo link...

Kiekvienas šioje egzistencijoje patiriame gyvenimą, kaip nuolat kintantį procesą. Nuolatiniame pokytyje esame ir mes patys.

Siekiame būti laimingais, gyventi harmonijoje ir gausoje, bet gyvenimo kelyje dažnai susiduriame su traumuojančiomis patirtimis, sudėtingais santykiais ir įvairiomis nesėkmėmis, kurios palieka gilų emocinį įspaudą, nepageidaujamas nuotaikų kaitas, skausmą kūne ar sąmyšį prote. Tampa sunku ir skausminga gyventi. O kaip iš to išeiti - nežinia...

Esu tam, kad padėčiau įveikti kylančius iššūkius ir palydėčiau į lengvesnį, aiškesnį ir daug gyvybingesnį Jūsų gyvenimą!

Dirbu su paaugliais nuo 14 metų bei suaugusiais.

Kuo vertinga geštalto psichoterapija?

Gyvenimas čia ir dabar

Geštalto psichoterapija padeda kurti sąmoningesnį ryšį su realybe ir patirti gyvenimą neužstringant praeities traumose ar ateities projekcijose. Po terapijos tampa lengviau suprasti savo poreikius ir pasirinkimus, lydi aiškumo ir vientisumo jausmas, kuriami darnesni santykiai su kitais.

Susitikimų metu mes:

Didžiausią dėmesį skiriame "Čia ir dabar" momentui
Koncentruojamės į tai, kas su Jumis vyksta šią akimirką, kokios emocijos ir mintys kyla, kokie elgesio modeliai veikia, kokie poreikiai neįsisąmoninti, kas trukdo gyventi taip, kaip norisi.

Laviname kūno pojūčių ir emocijų suvokimą
Mokomės pastebėti savo kūno reakcijas, atpažinti jausmus. Atkuriame ryšį tarp emocijų ir fizinių pojūčių. Tai padeda geriau suprasti savo tikruosius poreikius.

Pabaigiame nebaigtas situacijas
Jeigu nuolat sukasi mintys apie praeities situacijas, kai negalėjote pasisakyti, Jūsų poreikiai buvo ignoruojami, patyrėte skriaudą, užlaikėte pyktį, jaučiate kaltę ar kitas emocijas ir tai vis grįžta ir grįžta - sesijų metu tam tikrais metodais uždarome šiuos nebaigtus "geštaltus", kad jie netrukdytų gyventi ir neeikvotų Jūsų energijos.

Sugrąžiname atsakomybę ir laisvę rinktis
Bejėgiškumo ir aplinkybių aukos jausmas keičiamas į išlaisvintą energiją keisti tai, kas netinka ir rinktis tai, ko norisi. Atsiranda aiškios ribos, pagarba savo poreikiams ir atsakomybė būti savo gyvenimo kūrėju.

Kuriame autentišką santykį
Saugus, nuoširdus ir palaikantis santykis tarp psichoterapeuto ir kliento tampa pavyzdžiu, kaip galima kurti sveikesnius, atviresnius ryšius su kitais žmonėmis.

Noriu tai patirti

Profesionali pagalba

Paslaugos

Vertinantiems individualų dėmesį

Norintiems pokyčių bendrystėje su kitais

Asmeninė terapija

Grupės ir mokymai

Susitikimų metu kuriame saugią erdvę susitikti su Jūsų istorija ir patyrimais - Jūsų tempu, apie tai, kas Jums svarbu, atliepiant Jūsų individualius poreikius ir ieškant Jums tinkamiausių spendimų.

Sesijose man svarbu su Jumis dalintis profesinėmis žiniomis, kad lengviau suvoktumėte, kas su Jumis vyksta ir kaip efektyviau savarankiškai keliauti norimų pokyčių keliu.

Terapinių grupių metu kviečiu nagrinėti aktualias temas per patyrimą - kuriant, rašant, piešiant, lipdant, medituojant ir reflektuojant su kitais grupės nariais.

Užsiėmimų metu derinu skirtingas geštalto terapijos ir meno terapijos formas, kurios efektyviai atskleidžia vidinio pasaulio sandarą ir padeda kurti sąmoningą pokytį.

Sužinoti daugiau